A A A

Zumba

Zumba/ Zumba Kids


Instruktor: Katarzyna Serweta


Sala gimnastyczna - Zespół Szkół Nr 1 w Jugowie


Czwartek:

Zumba Kids

Godz. 17.00 - 18.00


Zumba Dorośli

Godz. 18.00 - 19.00


Cena:

Dzieci- 30 zł/ miesiąc

Dorośli- 40 zł/ miesiąc


Program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi

- skakanie to dobry trening kondycyjny – usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia,


- to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu,


- wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki,


- zwiększa gibkość i koordynację ruchową,


- sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża.