A A A

Sekcje, kluby

  • Fit Kids

    "Dzieciaki w formie" zajęcia taneczno-sportowe dla dzieci.

    Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami tańca to wspaniałe połączenie rozrywki i fitnessu, które

    wpływają na koordynację, równowagę, pamieć i kreatywność.

  • Siłownia i fitness

     

    Kontakt: 662 779 620
    Godziny otwarcia: Od poniedziałku do piątku od 10.00 do 19.30.

    Opłata za 1 godzinę ćwiczeń: 5 zł (płatne z góry w sekretariacie Centrum Kultury)

    Opłata za karnet miesięczny: 30 zł (sprzedaż karnetów w sekretariacie Centrum Kultury w godz. 7:30 - 20:00)

     

    Informacje o siłowni:

    Nasza siłownia i salka fitness została oficjalnie otwarta 13 maja 2013 roku. Prace nad jej stworzeniem trwały 4 i pół miesiąca. Projekt adaptacji starych piwnic i pomieszczeń garażowych uzyskał wsparcie Unii Europejskiej. Koszt remontu pomieszczeń oraz wyposażenia siłowni wyniósł ponad 60 tysięcy złotych, z czego 25 tysięcy sfinansowała Unia Europejska ze środków Europejskiego Funduszu Rolnego na Rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich w ramach działania 413 pn. Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju objętego PROW 2007-2013. Siłownia jest podzielona na 2 pomieszczenia oraz węzeł sanitarny. Wyposażenie sal i zdjęcia poniżej:

    Sala nr 1 (siłownia):


    - Atlas Olympus 8 stanowisk
    - Ławka regulowana wzmacniana ze stojakami MS-L005
    - Ławka dwustronnie regulowana MS-L001
    - gryf prosty 2 szt.
    - gryf łamany 1 szt.
    - obciążenia 270 kg
    - hantle (x2) - 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg
    - TV LCD
    - Zestaw muzyczny

    Sala nr 2 (fitness):

    - Orbitrek LOXON XTR - FINNLO
    - Rower spinningowy KAPARA Proffesional Insportline
    - Bieżnia elektryczna GALLOP Insportline
    - Wioślarz Treningowy SEG - RT 6550 - Insportline
    - Materac sportowy
    - TV LCD
    - Zestaw muzyczny

    Węzeł sanitarny:

    - wc
    - natrysk

  • Ceramika

    Ceramika - sala 24
    Środa 16.30 - 18.30
    Odpłatność: 20 zł
    Instruktor Marcin Glina

  • Joga

    Vinyasa Krama Yoga Klasyczna oraz Joga Akademicka - zajęcia w Sali Widowiskowej

    Wtorek 20.00 - 21.00
    Czwartek 20.00 - 21.00
    Odpłatność: 45 zł
    Instruktor Ireneusz Rychliński

  • Fitness - Piloxing/Fitball/Sexy Body

    Piloxing/Fitball

    Sala Widowiskowa w CKGNR

    Instruktor: Magdalena Wiech

    Cena: 40zł / miesiąc
    Cena: 7zł / wejście jednorazowe
    Ludwikowice Kłodzkie - środa
    Godz: 19:00


    Sexy Body

    Sala Widowiskowa w CKGNR

    Instruktor: Magdalena Wiech

    Cena: 40zł / miesiąc
    Cena: 7zł / wejście jednorazowe
    Ludwikowice Kłodzkie - poniedziałek
    Godz: 19:00


    Fitness - Piloxing/Fitball/Sexy Body 

    Sala Gimnastyczna SP

    Instruktor: Magdalena Wiech

    Cena: 8zł / wejście jednorazowe
    Jugów - piątek
    Godz: 18:00

     


  • Warsztaty Filmowe

    Warszaty Filmowe - Bożków (siedziba Stowarzyszenia Radość)
    Instruktor: Piotr Mróz
    Środa godz. 16:00 - 17:00
    Cena: 20 zł / miesiąc

    Warsztaty Filmowe - Jugów (siedziba Stowarzyszenia Przyjaciół Jugowa)
    Instruktor: Piotr Mróz
    Czwartek godz. 16:00 - 17:00
    Cena: 20 zł / miesiąc


    Warsztaty Filmowe - Włodowice
    (Szkoła Podstawowa im. św. Wojciecha)
    Instruktor: Piotr Mróz
    wtorek godz. 14:20 - 15:20
    Cena: 20 zł / miesiąc

  • Zespół "Kołczanki"

    Zespół "Kołczanki" (zajęcia grupowe)
    Zajęcia w sali wykłądowej nr 22 (II piętro)
    Prowadząca: Joanna Kołcz
    Piątek godz. 10:00 - 12:00
    Odpłatnie: 20 zł / miesiąc


  • Sekcja muzyczna

    Sekcja muzyczna – zajęcia w Sali 27 (II piętro)
    Gitara, śpiew, syntezator, zespoły muzyczne
    Prowadzący: Tomasz Myćka
    Środa godz: 16:00 - 20:00 (dokłądne godziny sa ustalane z instruktorem)
    Czwartek godz: 16:20 
    Odpłatność: 20 zł (grupowe), 40 zł (indywidualne)

  • Nauka gry na instrumentach

    Nauka gry na istrumentach
    Instruktor: Joanna Kołcz

    Sala lustrzana nr 21 II piętro w CKGNR
    Cena dorośli - 30 zł/miesiąc
    Cena dzieci- 20zł/miesiąc

    Dni oraz godziny zajęć są ustalane indywidualnie z Panią Joanną Kołcz
    pod numerem tel. 508 561 307




  • Piłka Nożna

    Piłka nożna
    Instruktor: Dariusz Bolek
    Wtorek 17.30 - 19.00
    Piątek 17.30 - 19.00
    Sala widowiskowa / boisko sportowe przy ul. Fabrycznej w Ludwikowicach Kł.
    Cena: 20 zł / mies.

  • Zdrowy Kręgosłup

    Spotkania w Sali Lustrzanej nr 21 (II piętro)

    Instruktor: Magdalena Wiech 

    Poniedziałek godz. 18:00

    Cena za wejście jednorazowe 10 zł
    Cena za karnet 30 zł  (w przypadku kiedy osoba uczęszcza na inną sekcje w Centrum Kultury, drugi karnet kosztuje -50% )

     

     

    ZDROWY KRĘGOSŁUP- RUCH ZAMIAST PIGUŁKI!

     

    Zajęcia ukierunkowane na profilaktykę, minimalizowaniu bólu kręgosłupa. Korekcja, stabilizacja, wyrównywanie napięć mięśniowych, odciążenie  oraz  silne mięśnie grzbietu - to główne zalety lekcji.  W  lekcji bardzo często wykorzystujemy pracę z piłkami stanowiącymi idealne źródło odciążania stawów kręgosłupa. Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne. Składają się z rozgrzewki, sesji głównej i rozciągania połączonego z relaksacją.

    Podczas treningu oprócz samej poprawy pracy mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa wzmocnione zostają też mięśnie brzucha, pośladków, kolana, barki i biodra. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.

    Na zajęciach szczególną uwagę poświęca się przywróceniu równowagi mięśniowej, która jest zaburzona przez przyjmowanie niewłaściwej pozycji ciała w różnych czynnościach dnia codziennego oraz braku aktywności fizycznej. Zajęcia dla dbających o zdrowie oraz chcących pozbyć się dolegliwości bólowych.

    Uwaga! W przypadku poważnych problemów z kręgosłupem, przed przyjściem na tego rodzaju zajęcia należy skonsultować się z lekarzem.

  • Plastyka

    Plastyka - sala 24
    Czwartek godz. 16:00 - 18:00
    Odpłatność: 20 zł
    Instruktor : Piotr Gorczyca

  • Młodzieżowy Teatr Muzyczny

    Teatr Muzyczny (grupa wokalna)
    Instruktor: Bożena Łaba
    Środa 14:30 - 20:00, sala 21
    Cena: 40 zł / miesiąc

    Zajęcia wokalne indywidualne
    Instruktor: Bożena Łaba
    Czwartek 14:30-20:00, sala nr 27
    Cena: 40 zł / miesiąc


    Teatr Muzyczny (grupa taneczna)
    Instruktor: Katarzyna Schick
    Sobota 10:00 - 13:00
    Cena:40zł / miesiąc

  • Tenis stołowy

    Tenis stołowy - zajęcia w Sali Widowiskowej
    Prowadzący: Henryk Kozaczka
    Poniedziałek godz. 16:00 - 18:00
    Środa godz. 16:00 - 18:00
    Czwartek godz. 18:00 - 20:00
    Odpłatność: 20 zł / mies. (dla zawodników z licencjami - bezpłatne)

     

     

  • Zjęcia wokalne indywidualne

    Zajęcia wokalne (zajęcia indywidualne)
    Zajęcia w sali wykłądowej nr 22 (II piętro)
    Prowadząca: Joanna Kołcz

    Zapisy bezpośrednio u Pani Joanny Kołcz pod numerem tel. 508 561 307 

    Cena za miesiąc 30 zł

  • Koło Gospodyń Wiejskich

    Koło Gospodyń Wiejskich – spotkania w Sali 22 (II piętro)
    Przewodnicząca: Zofia Miśtura
    Środa godz. 15.00 – 20.00
    Spotkania nieodpłatne (bez instruktorów)
    Skład KGW (Zespół śpiewaczy Ludwiczanki):
    Barbara Macha, Teresa Putek, Krystyna Szagdaj, Danuta Żak, Halina Gaweł, Daniela Bawoł, Wanda Świąder.

  • Uczniowski Klub Sportowy

    Uczniowski Klub Sportowy Ludwikowice